おいしいみかんが育つ町♪鹿児島県出水市を紹介します②
☆本日の地元紹介～いわし茶屋～ 本日も私のふるさと、鹿児島県出水市の紹介をしていきます。 今回は、地元に帰った時に必ず行くお店、 「漁亭いわし茶屋」です 店名が反対になっているのはお客様が何故だ？と思い名前をしっかりと見て頂くための工夫らしいですよ!! ...
皆さま〜集合！マルシェ出店します♪
栗と札幌黄玉ねぎのシチュー作りました
おいしいみかんが育つ町♪鹿児島県出水市を紹介します①
☆愛すべき地元～鹿児島県・出水市～ 鹿児島県北西部にある出水市が私の地元になります。 間違える方が多くいるので先に言っておきますが、 出水は「でみず」ではありません(笑) 「いずみ」と読みます!!! 甘夏や温州みかん、そら豆や...
関節リウマチの予防や改善におすすめの野菜・要注意な食品
関節リウマチの予防や改善におすすめの野菜・要注意な食品 つらい関節リウマチの予防・改善におすすめの野菜を紹介します。関節リウマチは、糖尿病や高コレステロール・高血圧などを併発していなければ、食事制限を受けないことが多いです。 ただ関節リウマチ治療時は、運動不足になりやすい病気です。関節リウマチ予防・...
farmer_friends_marche ★産地訪問〜鹿児島〜
みかんが美味しい季節になってきましたね♪ 【鹿児島県産うんまか鶴みかん】
ビタミン不足は深刻な問題！野菜で上手に摂取するポイント
☆ビタミン不足は深刻な問題！野菜で上手に摂取するポイント ビタミンは身体の健康を維持するために必要な5大栄養素のひとつです。しかし、その多くは体内で生成することができず、日々の食事で必要量を摂取する必要があります。 効率的にビタミンを摂取するために、ビタミンを豊富に含む野菜をしっかり食べることが大切...
花粉症の人におすすめの野菜や食べ方のポイント・注意点
花粉症の人におすすめの野菜や食べ方のポイント・注意点 花粉症で悩む方は少なくありません。「冬の終わりになると憂鬱になる」という方も多いでしょう。 花粉症の症状を緩和するには、腸内環境の改善と免疫力向上が有効といわれています。さまざまな栄養が摂取できる野菜も、意識してしっかり食べることが大切です。 ...
ほうれい線の予防・改善は野菜におまかせ！摂るべき栄養は？
☆ほうれい線の原因を解説したうえで野菜が効果的なことを解説します ほうれい線の原因は、肌のハリを維持するため表情筋の衰えやコラーゲンの減少といった、年齢的なものだけではありません。肌の活性化に必要な睡眠が不足していたり、食生活が乱れていたりなど、生活習慣が大きく関わっています。 基本的なスキンケアとしっかりとした睡...
むくみの解消におすすめの野菜や組み合わせのポイントを解説
☆むくみの解消におすすめの野菜7選 それではさっそくむくみ解消におすすめの野菜を紹介します。 1. カリウムを豊富に含む長芋 カリウムを豊富に含む長芋は、体内にあるナトリウムの排出をサポートしてくれる野菜のため、むくみ解消効果が期待できます。また...
ダイエット向きの野菜はどれ？おすすめの食べ方とあわせて紹介
今回は、ダイエット中でも積極的に摂りたい野菜と、ダイエットに向かない野菜、美味しく野菜を食べるための方法をわかりやすくまとめました。 ☆ダイエットに向いている積極的に摂るべき野菜4選 ダイエット中に積極的に食べたい代表的な野菜を...
